Boa noite meninas!
Hoje vim com uma super novidade! A partir de hoje, o blog contará com a colaboração de uma nutricionista que será responsável por preparar posts semanais, com dicas, benefícios, alimentações apropriadas para cada idade e muito mais! E não poderia ser diferente com a especialista Roberta Lorençatto.
E já temos um post fresquinho sobre os benefícios do famoso Suco Detox, agora é com você Roberta!
Por: Roberta Lorençatto.
"Olá! Como anda a sua
alimentação?
Vamos iniciar uma proposta com dicas de alimentação saudável, falaremos de alimentos de verdade, ricos em nutrientes!
Vocês conhecem o Suco Detox?
Ele é a base
de Couve, Limão, Maçã, Gengibre e Mel. Antes de passar a receita vou falar um
pouquinho mais sobre cada ingrediente, para que não hajam dúvidas:
Couve Manteiga: É um dos vegetais mais
importantes da nossa alimentação, fonte de Vitamina C, Ferro e Cálcio além de
conter carotenoides que previne doenças cardiovasculares e câncer.
Limão: Fonte de Vitamina C que na junção com a couve forma-se uma dupla dinâmica além de agir como emagrecedor, antioxidante e
diurético.
Maçã: Excelente para o sistema digestivo e
imunológico. Elimina toxinas e ácido único, além de
conter poucas calorias e saciar a fome.
Gengibre: Termo gênico natural. Auxilia na queima
de gorduras principalmente durante os exercícios.
Mel: Adoçante natural com várias
propriedades medicinais.
Então vamos ao suco:
. 2 folhas de Couve Manteiga lavada e
higienizada
. Suco de 1 Limão
. 1 fatia de Gengibre
. 300 ml de água e cubinhos de gelo
. 1 colher de sopa de Mel orgânico
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador por um
minuto.
Não há necessidade de coar, pois assim
descartaria a principal fonte de fibras do suco, e fibras são essenciais para o
bom funcionamento do intestino o que resulta em uma pele linda!"
Agradecemos a sua colaboração desde já, Roberta!
Beijos.
AnninhaB.
